Damien GUIHENEUF Enseignant en APA

L'activité physique accessible à tous !

Je vous accompagne dans votre projet d'activité physique sur Orvault et la région nantaise, pour une pratique adaptée, dans un cadre règlementé (prescription médicale)*

Le véritable enjeu ? (Re)mettre de l'activité physique dans votre quotidien et (re)prendre plaisir à bouger !

• Améliorer la condition physique, pour rester autonome plus longtemps

• Prévenir les maladies chroniques et ralentir leur impact, pour mieux et pour bien vieillir

• Renforcer l'estime de soi et le sentiment de compétence, pour reprendre confiance en soi et en ces capacités

• Lutter contre la dépression, le stress et l'anxiété, pour tendre vers un mieux-être psychique

* Parlez-en avec votre médecin

"Activité Physique Adaptée, sport sur ordonnance, prescription médicale, maladies chroniques, de l'APA pour qui? de l'APA pour quoi?"

Des séances individuelles ou en duo

Je me déplace à votre domicile sur Orvault et ses alentours :

• Séances en solo, avec ou sans engagement, pour un accompagnement individualisé au plus près de vos besoins

• Séances en duo, avec ou sans engagement, pour une pratique partagée, en couple, avec un ami, avec un voisin

• Séances aidant/aidé, pour une relation d'aide et de soutien

Je vous propose un bilan de condition physique afin d'évaluer vos capacités, vos besoins, vos attentes. Nous définissons ensuite des modalités d'accompagnement en prenant en compte votre état de santé (pathologie, limitation fonctionnelle, etc.) et votre réalité (budget, disponibilités, fréquence et durée des séances, etc.).

Je travaille avec "Sport Santé Domicile" qui vous permettra de bénéficier du crédit d'impôt avec avance immédiate (service de l'URSSAF) dans le cadre du service à la personne.

Des séances collectives

Je propose des séances collectives en petit groupe (de 4 à 10 participants) 

• De la marche nordique en vallée du Cens, avec alternance d'exercices de mobilité et renforcement musculaire

• Des séances de gym douce en intérieur (mobilité articulaire, renforcement, coordination, équilibre, etc.)

Les séances collectives se déroulent le lundi :

• de 10h30 à 11h30

• de 14h30 à 15h30

Les horaires et lieux des séances collectives peuvent évoluer en fonction du nombre de personnes, des disponibilités de salle, de la météo, etc.

Me contacter pour toute demande d'informations, pour me communiquer vos besoins ou pour une demande de réservation.

Chez (Ré)Active Santé, un accompagnement APA n'a de sens que lorsqu'il prend en compte la singularité de chacun (parcours de vie, parcours de soin, etc.).

Après contact et échanges par mail ou par téléphone, je vous propose de vous rencontrer à votre domicile pour un premier entretien gratuit.

Cet entretien sera l'occasion d'aborder plus en détail l'offre (Ré)Active Santé, de pouvoir recueillir vos attentes, vos besoins, vos envies, de pouvoir mieux vous connaitre afin de mieux cibler vos modalités d'accompagnement (prescription médicale ou non, pathologie ou maladie chronique, votre activité physique au quotidien, etc.).

Nous pourrons ainsi définir ensemble votre programme APA et ses objectifs individualisés, les modalités d'intervention les plus adaptées à votre situation (séances individuelles et/ou collectives, fréquence des séances, modalités de paiement et de financement les mieux adaptées, etc.).

Un premier entretien gratuit

Exemples de supports utilisés

Les prestations (Ré)Active Santé

J'adapte mes activités et supports selon les configurations et les contraintes : que ce soit en intérieur ou en pleine nature.

J'utilise des activités et des supports divers (gym douce, pilates, fitness, marche nordique, marche sportive, arts du cirque, motricité, etc.) afin de répondre à différentes thématiques :

• Renforcement musculaire et articulaire (force, souplesse, amplitude) avec le seul poids du corps ou utilisation de petit matériel (haltères, ballon de pilates, briques de yoga...). Exercices adaptés en station débout avec ou sans appui, sur chaise et/ou au sol (tapis de gym), travail postural, gainages statique et dynamique, etc.

• Travail autour de l'équilibre (statique, dynamique), de la proprioception (plateforme d'équilibre, gymball...)

• Travail de coordination, de latéralisation et de dissociation

• Renforcement cardiovasculaire et respiratoire (marche, marche nordique, alternance de course et de marche...)

• Travail de motricité fine, de précision du geste, de coordination œil/main (manipulation d'objets, lancers...)

• Prévention des chutes

Un accompagnement adapté à mes besoins pour retrouver confiance et bien-être grâce à (ré)active santé.

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Localisation

J'interviens à votre domicile ou à l'extérieur, en séance individuelle ou collective, dans diverses structures et établissements sociaux et médico-sociaux.

Adresse

Je suis basé sur Orvault quartier Bugallière et Orvault Bourg.

Pour les particuliers, je me déplace sur Orvault et communes limitrophes dans un rayon de 10 km environ.